Включити у своє життя нові звички може бути важко. Незалежно від того, чи хочете ви розпочати більш суворі вправи або просто пити більше води щодня, запам’ятовування та підтримка - це самі по собі проблеми.
Саме тут такий інструмент, як Habitify, може стати в пригоді надзвичайно. Habitify - це програма, яка надає нагадування, показує вам ваш прогрес і, зрештою, допомагає формувати, дотримуватися та навіть виправляти свої звички.
Ось усе, що вам потрібно знати про Habitify, і як це може допомогти вам виробити хороші звички.
Пов’язані :
- Найкращі програми для відстеження продуктів харчування на 2019 рік
- Як використовувати автоматичне відстеження сну на Apple Watch
- Відстежуйте споживання води на iPhone та Apple Watch
- Як налаштувати показники Apple Watch для відстеження тренувань
Що таке Habitify?
Як уже згадувалося, Habitify - це крос-платформний додаток, який допомагає вам створювати та відстежувати свої звички. І в ньому використовується дуже легкий процес.
- Створіть собі звичку, яка може бути будь-якою - від зміни здоров’я чи способу життя до вивчення нових навичок.
- Виконайте дії щодо своєї звички за допомогою зручного нагадування, а потім позначте її як завершену в додатку.
- Перевірте свій прогрес за допомогою зручних для читання діаграм та інформації, яка змусить вас пишатися вашими результатами.
Habitify має просту модель, так? Але додаток пропонує гнучкі, інтуїтивно зрозумілі та розширені функції, які роблять його помітним серед звичайних відстежувачів звичок. Отже, давайте перевіримо ці функції!
Які функції пропонує Habitify?
Найкращий спосіб пояснити особливості Habitify - це пройтись по інтерфейсу програми. Доступ до кожної області здійснюється кнопками внизу екрана програми.
Журнал
Журнал - це те місце, де ви бачите і відзначаєте свої звички. Ви побачите звички кожного дня по тижнях і просто торкнетесь кола, щоб позначити одну із них виконаною. Ви також можете переглянути попередні дні, щоб побачити ті звички, які ви виконали або пропустили, якщо хочете.
Торкніться вгорі, щоб побачити всі звички або ті, що стосуються певного часу доби, наприклад вранці чи вдень. І якщо ви налаштували багато звичок, ви можете приховати виконані вами, щоб чіткіше переглянути те, що залишилося за день.
Журнал Habitify
Якщо ви натиснете на звичку, ви побачите додаткові відомості щодо неї. Ви можете перевірити свою поточну серію, тижневу мету, календар завершень, коефіцієнт завершення та ефективність. Це чудово, якщо поглянути на глибокий погляд на ваші звички. Якщо ви хочете внести зміни, такі як час доби або нагадування, просто натисніть Редагувати , внесіть зміни та натисніть Зберегти .
Журнал також є місцем, де ви визначаєте свої звички. Просто натисніть на знак плюса, дайте своїй звичці ім’я, виберіть Повтор, Дата початку, Нагадування та Час дня, натисніть Зберегти , і все готово!
Створіть нову звичку
Ви маєте велику гнучкість у виборі варіантів для своєї звички.
- Повторення : Щодня дозволяє вибирати дні тижня, Щотижня - кількість днів на тиждень, а Інтервал - скільки днів поспіль.
- Дата початку - це проста дата , де ви можете вибрати поточний день або день у майбутньому.
- Нагадування за замовчуванням увімкнено та встановлено на 9:00. Ви можете вимкнути нагадування або змінити його на інший час. За допомогою оновлення Premium ви можете додати більше одного нагадування.
- "Час доби" дозволяє вибрати між ранком, обідом, вечором або будь-яким часом.
Виберіть варіанти для своєї нової звички
Прогрес
Область прогресу є не тільки корисною, але і вражаючою для відстежувача звичок з такою кількістю інформації, яку ви отримуєте.
Починаючи з верхньої частини, ви побачите коефіцієнт сьогоднішніх звичок, який чудово підходить для швидкого погляду. Прямо внизу ви можете побачити, наскільки добре ви справляєтесь на цьому тижні , показуючи кожну звичку з кількістю завершень.
Перегляньте звички сьогодні і цього тижня
Далі ви побачите свою таблицю коефіцієнтів завершення, яку ви можете переглянути за тиждень або місяць.
Після цього з’являється графік часу реєстрації, а потім графік щоденних показників ; обидва видимі протягом останніх 30, 60, 90 або 180 днів.
Внизу ви можете перевірити свій список звичок цього або минулого місяця, або цього або минулого року.
Перевірте свій прогрес
Як це для багатьох корисних даних? Вам більше ніколи не доведеться дивуватися, скільки днів поспіль ви виконували цю нову звичку, яку ви створили! Усі необхідні деталі є для вас.
Налаштування
Наступною областю для відвідування є розділ Налаштування. Тут ви можете переглядати та редагувати дані свого облікового запису, керувати своїми звичками, експортувати дані, увімкнути темний режим, увімкнути блокування конфіденційності, налаштувати значок програми, керувати своїми сповіщеннями тощо.
Налаштуйте свої налаштування
Зверніть увагу, що для деяких функцій, таких як темний режим та блокування конфіденційності, потрібна підписка Premium.
Як Habitify ефективний?
Тепер, коли ви знаєте призначення програми, як користуватися нею та маєте чітке уявлення про її функції, у вас, мабуть, є одне запитання. Як Habitify допоможе мені?
Ви не забудете виконати звичку
Яка користь від спроб сформувати нову звичку, якщо ти про це забудеш? Пам’ятати про вжиття заходів щодо звички, особливо нової, - це половина справи.
За Форбсом, кий або тригер - це перша частина структури звичок:
Це та частина циклу звичок, де вам спонукають виконати певні дії за допомогою репліки у вашому внутрішньому або зовнішньому середовищі.
Оскільки Habitify пропонує корисні та гнучкі нагадування, у вас є кожен необхідний для кожної звички кожен день!
Ви можете створити нагадування для своєї звички під час її створення та відредагувати, якщо виявите, що інший час вам підходить краще. Ви побачите, як це нагадування з’явиться, і ви знаєте, що маєте виконати невелике завдання.
Ви дізнаєтесь, чи варто вам вносити зміни
Поглиблене розуміння своїх звичок має важливе значення для успішного побудови добрих. Ви хочете знати, як ви працюєте, а що робить, а що не працює. Вся справа в прогресі.
З часу онлайн:
Прогрес - це прогрес, яким би малим він не був. Це ще одна потужна звичка: якщо ти можеш зосередитись на прогресі, ти покращуєш і своє щастя, і свою мотивацію.
Завдяки вдосконаленому відстеженню прогресу ви можете не лише побачити, наскільки добре ви справляєтесь, але й детально проаналізувати кожну звичку. Це дозволяє вжити заходів, якщо це необхідно.
Наприклад, ви можете побачити, що, як правило, ви нехтуєте новою звичною вправою у неділю. Тож змініть його на інший день, щоб ви змогли його виконати і досягти своєї мети на тиждень.
Як інший приклад, можливо, вам важко з звичкою вивчати нові навички в другій половині дня. Натомість змініть його на ранок, вечір або навіть будь-який час, щоб завершити його та досягти цієї мети.
Ви будете мотивованішими
Позитивне підкріплення чи винагорода - найкращий спосіб засвоїти нові звички, і мотивація відіграє в цьому певну роль. Як пише Форбс в іншій своїй статті про звички:
Перемоги створюють імпульс. Щоб отримати натхнення створити хороші звички або позбутися шкідливої звички, потрібно зосередитись на щоденних перемогах.
Habitify прагне допомогти мотивувати вас смугами та доповненнями, які впливають на ці "щоденні перемоги".
Ви можете чітко бачити на екрані журналу, а також саму звичку, скільки днів у вашій серії. Отже, якщо ви встановите звичку на кожен день, ви побачите, скільки днів поспіль ви її виконали. Це може бути чудовим мотиватором! Якщо ви бачите, що виконували звичку понад 20 днів поспіль, чи справді ви хочете розірвати цю смугу?
Отримайте мотивацію за допомогою звичок
Крім того, ви можете переглянути таблицю коефіцієнтів завершення, описану вище, в області Прогрес. Якщо натиснути та утримувати індикатор на діаграмі, ви зможете швидко побачити рівень завершення за тиждень або місяць. Отже, киньте виклик собі, щоб отримати найвищий показник, який ви можете!
Ви можете використовувати Habitify де завгодно
Додаток, яким ви користуєтеся щодня, кілька разів на день, повинен бути легко доступним, коли і де вам це потрібно. Хто хоче продовжувати обмінюватися пристроями, щоб перейти до потрібного їм додатка?
Для найпростішого способу відстеження своїх звичок Habitify доступний для iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android та Інтернету. Це означає, що немає ніяких клопотів захопити інший пристрій! Просто перейдіть прямо на веб-сайт Habitify, щоб отримати програму там, де вона вам потрібна, або скористатися нею звідти.
Habitify на Apple Watch
Habitify доступний безкоштовно, тому це обов’язковий інструмент відстеження звичок. Якщо вам подобається, вважаєте це корисним і вас цікавлять додаткові функції програми, ви можете перейти на план передплати. Це дасть вам додаткові функції, такі як темний режим, блокування конфіденційності та віджет Today.
Чи не час змінити свої звички за допомогою Habitify?
Ви, звичайно, можете спробувати багато інструментів для відстеження звичок, і, можливо, ви вже використовуєте такий. Але як поточний користувач, я настійно рекомендую Habitify.
Він доступний на різних платформах, простий у використанні, пропонує корисні дані про ваш прогрес і абсолютно не містить реклами. Отже, що ви чекаєте? Чи не час змінити свої звички за допомогою Habitify? Коли ви це зробите, поверніться назад і повідомте нам, як вам подобається додаток, у коментарях нижче!
